Regl Nedir? Regl Ne Demek?

regl nedir - regl ne demek

Regl Nedir?

Kadınlarda gerçekleşen rahim iç yüzeyinde oluşan damar ve dokuların kan ile birlikte vücuttan atılması olayına regl denilmektedir. Rahim iç yüzeyinde döllenmiş yumurtanın beslenmesi için her ay düzenli bir şekilde tabaka oluşur ve eğer döllenme gerçekleşmezse oluşan bu tabaka görevini tamamlamadan yerini alttan gelen yeni dokuya bırakarak dökülmekte ve vücuttan atılmaktadır. Her ay yaklaşık olarak 21-28 gün arasında gerçekleşen bu sürece menstrüel siklus adet düzeni, işlevini yitirerek yerini yeni oluşan yapıya bırakarak dışarıya atılan bu dokuya da adet kanı ya da menstrüasyon kanaması denilmektedir.

Regl Ne Demek?

[reklam]

Regl terimini kelime kökeni olarak incelediğimizde Fransızca régle “kural, düzen” ve ”kadınların ay hali” sözcüğünden türemiştir. Latince kökeninin ise regula “kural, düzen, cetvel” sözcüğünden evrildiği bilinmektedir. Âdet, aybaşı, menstrüasyon ve hayız şeklinde bir çok eş anlamlısı bulunan bu kelime Türk Dil Kurumunda ”Belirli yaşlar arasında kadınların ayda bir döl yatağından kan gelmesi durumu, ay hâli, âdet ” şeklinde tanımlanmaktadır.

Regl Dönemi Nedir?

[reklam]

Döngünün ilk yarısında östrojen hormonunun yükselmeye başladığı bilinmektedir. Östrojen ise özellikle güçlü kemiklere sahip olunması ve yaşlandıkça iskelet sisteminin sağlığını koruması açısından gerekli bir hormondur. Östrojen ayrıca rahim duvarının kendini yenilemesini ve kalınlaşmasını da sağlamaktadır. bu rahim duvarı ise gebelik durumunda embriyoyunun beslenmesine yardımcı olmaktadır.

Rahim duvarı kalınlaşırken, yumurtalıklardan birinde bir yumurta ya da ovum olgunlaşmaya başlar. Ortalama 28 gün olan döngünün yine yaklaşık olarak 14. günü civarında yumurta yumurtalıktan ayrılır. Bu duruma ovülasyon yani yumurtlama adı verilmektedir. Yumurta, yumurtalıktan ayrıldıktan sonra fallop tüpleri boyunca rahme doğru ilerlemektedir.

Bu sırada ise hormon seviyeleri yükselir ve rahim hamilelik için hazırlanmaya başlar. Bir kadının en fazla hamile kalma ihtimali yumurtlamanın olduğu gün ya da 3 gün öncesidir. Ancak adet döngüsü ortalamadan daha uzun ya da kısa olan kadınların 14. günden önce ya da sonra yumurtlayabileceğini de unutmamak gerekmektedir.

Bir kadın, yumurtası, bir erkeğin sperm hücresi tarafından döllenme gerçekleşirse ve embriyo rahim duvarına tutunursa, kadın hamile kalır. Yumurta döllenmezse de parçalanır. Zamanla hormon seviyeleri düşer ve rahmin kalınlaşmış duvarları adet zamanında dökülmeye başlar.

regl nedir - regl ne demek

Regl Döneminin Fazları

[reklam]

Foliküler Evre

Foliküler evre, regl döneminin ilk yarısını kapsayan zamanlamadır. Döneminin ilk gününde başlar ve yumurtlama başladığında yani yaklaşık olarak 13. günde sona erer. Bu evre ilerledikçe, sırasıyla önce yumurtalıklarda yumurtaların oluşumunu başlatan hormonlar üretilir daha sonra ise kadını hamileliğe hazırlamak adına uterus yani rahimin iç dokusu kalınlaşmaya başlar.

Yumurtlama

Yumurtlama, yumurtalıktaki yumurtanın fallop tüpüne bırakılmasının evresini ifade etmektedir. Bu süreçte eğer bu dönemde sperm yumurtayı dölleyebilirse hamilelik gerçekleşir. Ortalama olarak 28 günde bir adet gören bir kadın toplam döngünün 14. gününde yumurtlama sağlanmaktadır.

Luteal Evre

Luteal evre, yumurtlamadan sonraki adet döneminin kalan yarı evresini kapsamaktadır. Vücut döllenmiş olan yumurtaya hazırlık yapmak için uterusun iç dokusunu da da kalınlaştıracak hormonlar üretmeye başlar. Eğer hamilelik gerçekleşir ise döllenmiş yolan yumurta uterusun iç dokusuna dokunur ve orada gelişmeye başlar ancak hamilelik gözlenmezse de kalınlaşan iç doku vajinadan dışarı doğru atılır ve yeni bir menstrual döngü başlar.

Menstrüasyon

Menstrüasyon, adet dönemi için kullanılan tıbbi bir terimdir. Adet kanaması uterusun iç dokusunun toplanmasıyla birlikte rahim ağzından geçerek vajinadan dışarı atılır. Bu evre ortalama olarak 3 ile 7 gün arasında sürer. Bu sıvı parlak kırmızı, açık pembe ya da kahverengi olabilmektedir ve kanama toplamda bir bardağın çeyreği kadardır.

Regl Döneminin Eksikliği

regl nedir - regl ne demekAdet dönemi eksikliği çoğunlukla 15 yaşına kadar adet olamamış kadınlar ve adet düzensizliklerinden kaynaklı olarak 90 gün boyunca kanaması gerçekleşemeyen kadınlar için kullanılmaktadır. Bu durumun nedenleri hamilelik, emzirme, aşırı kilo kaybı, yeme bozuklukları, aşırı egzersiz, stres ya da tedavi edilmesi gereken ciddi rahatsızlıklar olabilmektedir.

Kişide regl dönemlerinin düzenli olması ise vücutta hormonal sistem başta olmak üzere bir çok kısmın düzgün çalıştığının göstergesidir. Regl döneminin uzun süreli değişkenlik göstermesi ise özellikle hormon eksikliğinin belirtisi sayılabilmektedir. Ancak bu durum kesinlik göstermez. Başka rahatsızlıklarda bu durumun sebebi olabilmektedir. Eğer böyle bir sorununuz varsa derhal doktorunuza görünmelisiniz.

Hormonların salgılanmama durumundan kaynaklanıyorsa eğer bu hormonların salgılanmıyor olması genel sağlık üzerinde ciddi etkileri olabildiği bilinmektedir. Bu etkiler arasında polikistik over sendromu gibi hormonal sorunlar ya da üreme organlarında ciddi problemler sayılabilir.

Regl Döneminde Ağrıyı Engellemek İçin Neler Yapılabilir?

regl nedir - regl ne demekVajinal akıntıdaki düzey değişiklikleri, vücut ısısındaki artma ve azalmalar, karın ağrıları, ağrı, değişken ruh hali gibi etkiler kadınların regl döneminde sıkça rastladıkları belirtilerdir. Ancak bu belirtilerden en fazla dikkat çekeni karın ağrısıdır.

Bir çok kadın regl döneminde özellikle ilk günlerde karın ağrısı yaşayabilmektedir. Ancak bu sancılar şiddetli bir hale geldiğinde kişilerin günlük işlerini dahi aksatabilecek düzeyde önemli olabilirler. Bu dönemde özellikle daha fazla bitki çayı tüketmek, çok fazla tuzlu yiyecekler tüketmemek, ılık bir duş, hafif bir yürüyüş gibi bilinen bir çok yolla âdet sancıları engellenebilmektedir. Bir diğer ve en son kullanılması gereken yol ise hap kullanımı olduğunu da belirtmekte fayda vardır. Bunların yanında regl sancısını engellemek için aşağıda belirtilen tavsiyelerde dikkate alınabilir.

Keten tohumu: Adet ağrısını azaltan besinlerden biri de keten tohumudur. Menopoza yaklaşan kadınlardan günde 2 kaşık keten tohumu tüketenlerde ateş basmasının %57 oranında azalttığı gözlemlenmiştir. Keten tohumunu kahvaltıda ya da ara öğünlerde yoğurda katarak tüketerek ağrılar engellenebilmektedir.

Tam tahıllar: Tam tahıllar lif ve protein açısından zengin gıdalardır. Bu sebeple bu tarz besinler kan şekerini dengeler. Adet öncesi ve sırasında tüketilmesiyle de ağrıları azaltıcı etkisi bulunmaktadır.

Kalsiyum: Maryland Medical Center Üniversitesi’nden araştırmacılar, kalsiyum açısından zengin brokoli, ton balığı, soya sütü ve diğer balık çeşitlerinin ağrıyı azaltabileceğini savunmaktadır.

Sıcak su torbası: Karın kısmının alt kısmına koyulan sıcak su torbası, rahimdeki kan dolaşımının hızlanmasını sağlar ve ağrıyı azaltan bir etki göstermektedir. Bunun yanında ılık duş almak ve ayaklarınızı sıcak su içinde bekletmek de fayda sağlayabilmektedir. Suyun önerilen sıcaklığı ise 40 derecedir.

 Tavsiye Nedirler: Biseksüel NedirFobi Nedir