Panik Atak Tedavisi Nedir?

Temel özelliği aniden ortaya çıkması ve zaman zaman tekrarlayarak kişiyi dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ve kaygı nöbetleri oanik atak olarak tanımlanabilir. Panik atak birdenbire başlayarak giderek şiddetlenir ve 10 ile 30 dakika içinde sona erer. Kişilerin he sosyal hayatını hem de çevresindeki kişileri olumsuz yönde etkileyen bu rahatsızlığın tedavisi mümkündür.

panik atak tedavisi

Panik Atak Nedenleri Nelerdir?

Teknik olarak panik atak ya da panik bozukluğa tam olarak neyin sebep olduğu bilinmemektedir. Ancak uzmanlar bazı faktörlerin panik bozukluğun ortaya çıkışında etkili olduğunu savunmaktadırlar. Bu faktörler sırasıyla aşağıda belirtilmiştir.

  • Genetik Faktörler: Son araştırmalar panik atak rahatsızlığının genetik olduğu sonuçlarına ulaşmıştır. Örneğin ailesinde panik bozukluk görülen bir kişinin hayatının bir döneminde panik atak yaşama riski fazlasıyla yüksektir. Bunun yanı sıra kadınlarda panik atak görülme sıklığı erkeklere kıyasla daha fazladır. Bu durumun nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte biyolojik faktörlerden gerçekleştiği varsayılır.
  • Stres: Boşanma, yakın ve sevilen birinin vefatı, iflas, cinsel taciz gibi travmatik yaşanan olaylar, yaşam tarzında yaşanan büyük değişimler kişilerde yoğun stres kaynağı oluşturarak panik atak görülme halini tetikleyebilir.
  • Taciz ve Travma: Kaza, yangın, tecavüz ya da soygun gibi travmatik olaylar yüzünden kişilerin yaşadığı stres ve korku duyguları; yaşadıkları olayın tekrarlanabileceğine dair bir  endişe haline dönüşebilir. Zaman içinde bu endişelerin artması da panik atak krizlerini tetikleyecektir.
  • İlaçlar ve Uyarıcı Maddeler: Sürekli kullanılan bazı ilaçların kullanımını kesmek ya da kafein, kokain, anfetamin gibi uyarıcı maddeler almak kagı ve panik atak belirtilerine yol açabilir.
  • Beyin Fonksiyonları: Eğer yakın bir tehlike altında olmamanıza rağmen vücudunuz daha öncesinden yaşanan ve engellenemeyen bir olaydan kaynaklı olarak adrenalin salgılamış ise, bu hormonu tehlikeden kaçmak üzere kullanamayacağınız için bu adrenalin vücutta birikmesi bir panik atağa neden olabilir. Panik bozukluğu olan kişiler, geçirdikleri bir panik atağın ardından sürekli bir panik atak geçirme korkusu taşımaya başlayacaklarından günlük yaşamları bu durumdan zaman içinde etkilenmeye başlayacaktır.

panik atak nedir - panik atak ne demek - panik atak belirtileri

Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

panik atak belirtileri

  • Kalp çarpıntısı, kalbin sert bir şekilde atması
  • Terleme, ateş basması ya da üşüme
  • İstemsiz vücutta gerçekleşen titremeler
  • Nefes almada yaşanan güçlük, boğulma korkusu
  • Baş dönmesi
  • Bulantı ya da karın ağrısı
  • Nefes kesilmesi, aldığı havanın yeterli gelmediğini düşünerek derin nefes alma
  • Göğüs sıkışması, ağrı
  • Kendine yabancılaşma, kendini hissedememe, algılama güçlüğü (depersonalizasyon)
  • Çevrenin gerçek olmadığını düşünme (derealizasyon)
  • Ölümden korkmak
  • Çıldıracağını düşünerek, başkasına zarar verme korkusu
  • Vücutta uyuşmalar ve karıncalanma

Çoğunlukla 10 dakikaya yakın süren yukarıda yazılan belirtilerden en az dördüne sahip bir kişide panik bozukluk riski bulunduğunu söyleyebiliriz.

panik atak tedavisi nedir - panik atak tedavisi nasıl gerçekleşir

Panik Atak Tedavisi

Panik bozukluk sanılanın aksine tedavisi mümkün olan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık kesinlikle ölüme ya da çıldırmaya yol açan bir hastalık değildir. Toplum içinde 100 kişiden 4’ü panik atak yaşamakta ya da bu rahatsızlığı hayatında en az bir kez geçirmiştir. Kendi kendine geçen bir hastalık olmamakla birlikte bir uzman eşliğinde bu sorun rahatlıkla geçirilecektir. Ancak panik atak sabır ve kararlılık gerektirmektedir. Günümüzde bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış iki türlü tedavi yöntemi bulunmaktadır.

  • Psikoterapi Tedavisi (Özellikle Bilişsel ve Davranışçı Terapi)

Bu tedavi yönteminde iki amaç bulunur:

1. Hastanın aslında tam anlamıyla zararsız olan panik atak belirtileri hakkındaki yanlış bilgi ve inanışlarının düzeltilmesi ve hastanın bu belirtiler ile korkmadan başa çıkmasının öğretilmesi

2. Panik atak yaşama korkusundan kaynaklı kişinin tek başına bulunmaktan kaçındığı yer ve durumlarla aşamalı bir biçimde tekrar tekrar karşılaştırılması, böylece korkularının üstüne gitmesi sağlanarak korkunun yenmesi amaçlanır.

Bu tedavide doktor hastasına dışarıya çıkma, pazara gitme, taşıt araçlarına binme gibi hastanın, korku ve panikleri nedeniyle yapamadığı etkinlikleri bir plan dahilinde en basitlerinden başlayarak “alıştırma ödevleri” olarak verir. Hasta basitleri yapabilir hale geldikçe zorlarına geçerek bütün korkulan durumlar bitinceye dek alıştırmalar sürdürülür.

  • İlaç Tedavisi

Panik Bozukluğunun tedavisinde, beyin sinir hücrelerindeki bozuk olan hormon faaliyetlerini düzelterek Panik ataklarını önleyen ilaçlar kullanılmaktadır. Bu rahatsızlığa iyi gelen oldukça fazla sayıda ilaç bulunmaktadır. Doktor bu ilaçlardan birisini seçerek öncelikle az bir dozla tedaviye başlatacak ve zaman içinde yavaş yavaş arttıracaktır. İlaç tedavisi en az bir sene sürdürüldükten sonra ise ilaç tedavisi aynı şekilde yavaş yavaş azaltılarak kesilecektir.

Panik bozukluğun tedavisinde dikkat edilmesi gereken en temel nokta bazı panik bozukluk hastalarında sadece Psikoterapi tedavisi ile iyileşme sağlandığıdır. Fakat yaşanan rahatsızlığın yoğunluk ve şiddetine dayalı olarak bazı hastalarda ise kombin tedavi (Psikoterapi+İlaç tedavisi) gerekli olabilir. Ancak tek başına ilaç tedavisi panik bozuklukta hiç bir fayda sağlamayacaktır.

Tavsiye Nedirler: Vertigo Nedir Melankolik Nedir